Spiraalistabilaatio Plus Peruskurssi, osa 1, ONLINE -koulutus toteutetaan Zoom -sovelluksen avulla internetin kautta. Sinun ei tarvitse ladata Zoom-sovellusta tietokoneellesi (ellet niin halua) osallistuaksesi koulutukseen, vaan voit tehdä sen suoraan verkkoselaimesi (esim. Google Chrome, Edge, Safari) kautta. Kun saat linkin koulutustapahtumaan, klikkaa vaan siihen ja selaimesi avaa yhteyden automaattisesti uudella välilehdellä. (Selain saattaa yrittää ehdottaa Zoom-sovelluksen avaamista tai lataamista. Jos näet ponnahdusikkunan, sulje se tai peruuta lataus. Halutessasi voit katsoa lisäohjeita haulla: "Kuinka voin osallistua zoom webinaariin verkkoselaimen kautta?"

Tämä online -koulutus on 16 tunnin koulutuskokonaisuus, joka koostuu neljästä kahden tunnin pituisesta interaktiivisesta online -koulutustapaamisesta, pääsääntöisesti yksi tapaaminen viikossa (yhteensä 8 tuntia), ja ohjeiden mukaisesta omatoimisesta liikeharjoittelusta, kotitehtävistä sekä koulutusmateriaalin opiskelusta (yhteensä 8 tuntia).

Kevään-kesän 2026 aikana näitä online-koulutuksia järjestetään "jatkuvasti": uusi koulututus aloitetaan heti kun 3-4 henkilöä on ilmoittautunut.

oulutustapaamisten päivämäärät ja kellonajat sovitaan osallistujien kanssa yhdessä.  Koulutuksen sisältö on esitelty tässä alla.

Kouluttaja: Tiina Arrankoski, LitM, Spiraalistabilaatio -metodin vastaava kouluttaja Suomessa, Melt Method -ohjaaja (Level 5), Pilatesohjaaja, Modern Nordic Walking IInternational Coach.

Hinta: 320 € (sis alv:n 25,5%), sisältäen koulutusmateriaalin ja yhden SPS-vastuskuminauhan.

Ilmoittautuminen: Ilmoittautumislomake täällä.

Kenelle: Koulutus on tarkoitettu liikunta- ja terveydenhoitoalan ammattilaisille.

Tilaus- ja yksityiskoulutukset: Online-koulutus voidaan järjestää myös tilauskoulutuksena (väh. 3-4 osallistujaa), jolloin sen ajankohta ja verkkotapaamiset voidaan yhdessä kouluttajan kanssa sopia kaikille sopiviksi. Lisäksi on mahdollista järjestää koulutus yksityiskoulutuksena, pelkästään yhdelle osallistujalle. Lisätietoa: info@askelinternational.com .

Koulutuksen sisältö: Koulutuksen teoriaosuuksissa keskitymme metodin toiminnalliseen anatomiaan eli spiraali- ja vertikaali- lihasketjujen merkitykseen ihmisen liikkuessa sekä muihin mekanismeihin, jotka stabiloivat liikettä pystyasennossa. Tutustumme aiheeseen myös tapauskohtaisten esimerkkien, mittausten sekä harjoitteita edeltävien ja niiden jälkeen tehtävien, kehotietoisuutta kehittävien arviointien avulla.

Käytännön osuudessa käymme läpi yksityiskohtaisesti SPS-metodin perusharjoitteet sekä periaatteet, jotka harjoittelussa tulee ottaa huomioon. Peruskurssin osa 1:een kuuluvien liikkeiden päätavoitteena on hartian ja lantion seudun lihastasapainon parantaminen, keskivartalon vakauttaminen ylä- ja alaraajojen liikkeiden aikana sekä kehon linjauksen hahmottaminen pystyasennossa tapahtuvassa harjoittelussa.

HUOM! Metodin Peruskurssin osa 2 (loppuosa) tulee sitten suorittaa lähikoulutuksena, "face-to-face".

Lisätietoa: info@askelinternational.com .

Tutustu metodin koko Koulutusohjelmaan täällä.